Din Hälsokälla -                            - för balans i kropp & själ

Meditation i Göteborg

Din Hälsokälla erbjuder Dig
avkopplande meditation
i rofylld miljö


Meditation i Göteborg, Din Hälsokälla
Välkommen alla 
nya som gamla deltagare på härliga meditationsträffar!


Öppen meditationscirkel med övningar

Vi inleder med lättare fika, därefter avslappning och balansering som hjälper kroppen och sinnet att få ro och stilla sig inför den guidade meditationen som sedan följer. 
Efteråt utvecklande och intuitionsstärkande övningar (symboltolkningar, bildtolkningar mm. Allt efter var Du är i Din utveckling just nu. Sist men inte minst, härlig samvaro, gemensamma tankar, reflektioner och goa skratt! 
NÄR: Varannan onsdag (udda veckor) kl 17.30-20.00. Med vissa undantag, se mer i kalendern "Boka Direkt"och på FB för aktuell info. Kom tidigast 10 min före pga förberedelser och ev behandlingar. 
VAR: Hos Din Hälsokälla, Anders Zornsgatan 34 c (nb)
PRIS: 200:- per meditationstillfälle.
Kaffe, té, frukt, snacks och kex, citronvatten mm ingår.
Anmälan senast samma dag via sms eller här på Boka Direkt.
FÖRANMÄLAN: Anmälan och frågor via tel/sms: 0760-06 25 72 alt. Facebook eller bokningssidan. Uppge namn, mejladress och telnr.
Det går alltid bra att boka tid direkt via nätet:

OBS: From Januari 2018 blir den Öppna cirkeln en fast grupp 5 ggr. Förboka gärna redan nu, mer information kommer.



PROVA PÅ  - MEDITATION!


Vill du komma igång med avslappnande och stärkande meditation, kanske efter ett uppehåll? Är du stressad, har värk, trött eller behov av att komma ner i varv, 
eller kanske helt enkelt må bra i kropp & själ?

Passa på att anmäla Dig till denna kväll utan krav varken på förkunskaper eller hur du ska vara. 
Här får du vara dig själv. 
Vi inleder med lättare fika, därefter guidad, avslappnande meditation med efterföljande samtal. 

ONSDAG 29/11 Kl 18.00 - 19.15
Pris: 160:- 
Begränsat antal.
Föranmälan senast tisdag via sms/tel: 0760-062572

VARMT VÄLKOMMEN! 

---------------------------------------------

Meditera Mera!


Meditationen hjälper Dig att öva upp förmågan att lyssna inåt och få kontakt med Ditt högre jag, finna Ditt lugn.
Den är stärkande på många plan; fysiskt, andligt, känslomässigt och ökar Din intuition. 



Nedan följer mer info och lite medicinska fakta:


"Hjärnan mår bra av meditation"
Meditation är rena avkopplingen för hjärnan. Det har amerikanska forskare kunnat visa med hjälp av funktionell magnetröntgen.
Svt Nyheter, PUBLICERAD 22 NOVEMBER 2011 - 10:02
---
Att meditera är att vara i nuet och att för en stund släppa omvärlden.
Meditation ger en djup vila, både mentalt och fysiskt, och ger både mentala och fysiska effekter. För att meditera krävs koncentration. Koncentration kan uppnås med hjälp av att fokusera på andningen, ett mantra eller olika bilder.
Källa: meditera.info
---
Studier på friska personer har visat att mindfulnessträning och andra typer av meditation medför positiva psykologiska effekter och reducerad stress.
Källa Läkartidningen 2006
--- 
En välgjord studie presenteras i Psychiatry Reseach där oväntat stora effekter på hjärnan kunde påvisas vid meditation. Det var positiva förändringar som syntes redan efter åtta veckors meditation.
Förändringarna skedde i en liten del av hjärnan som kallas hippocampus. Den tätnade och växte i omfång. Hippocampus är det område som står för just minnen, känslor och sinnesförnimmelser. Men vad forskarna däremot inte kunde se är på vilket sätt hippocampus har blivit större, det berättar Jörgen Borg, som är professor vid Karolinska Institutet och arbetar med hjärnans rehabilitering efter skada.
– Den mest spännande tolkningen är att antalet nervceller ökar, men det kan också bli tätare synapser, förbindelser mellan enskilda nervceller. Men skulle det vara celltillväxt sker det här överraskande fort, säger Jörgen Borg.

Källa: Hölzela, B, K. Et al. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Research: Neuroimaging, 2010. 191 (2011) 36-43. doi:10.1016/j.pscychresns.2010.08.006

Meditera hos Din Hälsokälla för minskad stress och bättre välmående. Meditation i Göteborg

Site Builder drivs av  Vistaprint